Fettdiät zur Gewichtsreduktion

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Bei der Fett Diät darf mehr gegessen werden als nur Fett. Die Diät nach Dr.

Pape setzt auf die Verwendung gesunder Fette, wie sie in kalt gepressten Ölen, in Nüssen, in Fleisch und Fisch sowie in einigen Gemüsen vorkommen.

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Detlef Pape aus Essen machte bereits in der von Fettdiät zur Gewichtsreduktion entwickelten Schlank-im-Schlaf-Diät darauf aufmerksam, wie wichtig es ist, immer genug gesundes Fett in den Speiseplan zu integrieren.

Fett soll dabei als Kohlenhydratbremse wirken und dafür sorgen, dass Nährstoffe langsamer ins Blut gelangen. Damit wird die Bauchspeicheldrüse entlastet, und der Körper nimmt gesund ab.

Pape Diät: Abnehmen über Nacht – ist das möglich?

Bei der Fett Diät dürfen zwar Kohlenhydrate gegessen werden, diese sollten aber zum Frühstück verzehrt werden. Erlaubt sind beispielsweise Bananen, Brot und Müsli.

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Auf tierisches Fett in Käse oder Wurst soll morgens verzichtet werden. Diese werden mit kohlenhydratarmem Gemüse oder Salat kombiniert.

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Wie bei der Dr. Pape-Diät auch, soll während der Fett Diät nur dreimal am Tag gegessen werden. Fettdiät zur Gewichtsreduktion den Mahlzeiten wird eine essfreie Zeit von fünf Stunden empfohlen.

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In dieser Zeit sind keine Snacks oder Obst, sondern nur kalorienfreie Getränke erlaubt. Der Grund dafür ist, dass in der Regel auf kein Nahrungsmittel verzichtet werden muss und bis zum Sattwerden gegessen Fettdiät zur Gewichtsreduktion darf.

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